Page 7 - 01-32_nemvagott.pdf

PRESS OF
5 tipp, hogy tavaszra

formába lendülj

BIZONY HÖLGYEK, URAK A NYÁRI
ALAKÉRT ÉS A FITTSÉGÉRT
MOST KELL MEGKÜZDENI.
ÍME NÉHÁNY TIPP AHHOZ,
HOGY TI IS A LEGJOBB
FORMÁTOKBAN VÁGJATOK
MAJD NEKI A NYÁRNAK.
0267 0«* 1(0 .«6·
ELKEZDENI!

| Béres Orsolya, Szófacsaró, a hajdúdorogi
| Móra Ferenc Általános és Művészeti
| Iskola diáklapja, Hajdúdorog

EGYÉL SOK GYÜMÖLCSÖT! SPORTOLJ! és az idegeket is. Feküdj le a szokásosnál
Hamarosan itt a jóidő, kezdődik a Szedd össze a haverokat és indulj kicsit korábban és, ha megteheted,
gyümölcsszezon. Nemsokára érnek a görkorizni vagy sétálni! Ha netán egyedül ébredés után lustálkodj még egy kicsit.
finomabbnál finomabb gyümölcsök, amik maradnál, akkor se búslakodj, hiszen
nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is, van még egy megoldás: ugrálj! Szerezz MENJ KIRÁNDULNI!
mivel rengeteg vitamint tartalmaznak. Szóval egy ugrókötelet és add ki magadból Ha teheted, a hétvégén menj el kirándulni!
ne habozz! Rohamozd meg a kertet és lakj jól! a feszültséget. Az ugrókötelezéssel Mehetsz gyalog vagy biciklivel is. A
gyorsan formába hozhatod petyhüdt kirándulás a friss tavaszi levegőn kitágítja
LEGYÉL TÖBBET A LEVEGŐN! izmaidat és erősítheted a kitartásodat. a tüdőt és gyönyörködteti a lelket. Hiszen,
Ha már most kezd eleged lenni az év végi a bomba formához az egészséges, boldog
hajtásból, meguntad a tanulást, menj ALUDJ SOKAT! élet is hozzátartozik. Ne felejtsétek el, hogy
ki a szabadba! Szellőztesd ki a fejed és Itt a tavasz, de te mégis fáradt vagy? Ez csak az lehet igazán a topon, aki nemcsak
tankolj fel a tavaszi napfénnyel! Keress lehet a sok tanulástól is, vagy éppen külsőleg, de belsőleg is jól érzi magát.
egy nyugodt helyet, hunyd be a szemed azért, mert nem alszol eleget. Az alvás
és engedd, hogy átjárja testedet a fény. köztudottam erősíti az immunrendszert
7